tsutsushiです！久しぶりにジムに行きました。家で筋トレはやっていたんですが、体がいつもより重いし動きも悪くなっていました。トレーニング不足もありますが食事が雑だったことが大きな原因なのはわかっていました。私はジャンクフードや甘いお菓子、こっ…